【筋トレ・ダイエット】オススメの無料アプリを紹介!!

筋トレ
当記事はこんな方にオススメ!!
・筋トレ好きな方。
・バルク期、減量期の食事管理をしたい方。
・ダイエットを始める方。

筋トレ好きにオススメのアプリ【FatSecret】

筋トレやダイエットをする方にめちゃくちゃオススメしたいアプリがあります❗️

それがこの「Fat Secret」というアプリ

‎FatSecretのカロリーカウンター
‎カロリーカウンターは食べ物の栄養情報を簡単に見つけられ、運動量、体重、食生活を簡単に管理できる、毎日の生活に欠かせない便利なアプリです。FatSecretは無料。 ヘルス app - ヘルス app ためにあなたの食品を追加 - ヘルス app であなたの体重を同期 - 消費したカロリーと歩数を同期する カロ...

どんなアプリなのかと言うと
優れたカロリー計算をしてくれる 無料アプリです!

 

増量・ダイエットを達成するために必須のツール

朝・昼・夜 それぞれの食事を記録

これは実際に自分が使用しているFatSecretの画面です。
見て分かる通り、朝・昼・晩・軽食
それぞれの脂質と炭水化物、タンパク質の摂取カロリーが記録されています。

筋トレをする方のみならず、ダイエットをする方にも
とても強力な助っ人となるアプリです👍

どこの商品なのか。どのくらいの量を食べたのか。全部分かる。

画像のように、

「おにぎり」と、入力するだけで
どこの商品で、何味のおにぎりなのかが選択できるんです!

もちろん同じおにぎりでも
どこで買った商品なのかによって微妙にカロリーが異なります。

もちろん「プロテイン」に関しても完璧です。

・myprotein
・Gold Standard(Optimum Nutrition)
・Savas
・ビーレジェンド
・DNS
・ライザップ

その他多数のメーカーも登録されています!

FatSecretは微妙なカロリーの違いも見逃しません!

さらに便利な点が、
1サービング(付属スプーン1杯)の量も
しっかり製品の説明通りの量になっているので
1.5杯を飲む場合も完璧なカロリー計算が可能なんです!

優秀すぎますね笑

 

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1日の総カロリーも一目でチェック

このアプリの良い点は

とにかく簡単・お手軽・分かりやすい
これに尽きます!!
食事の記録が済んだらあとは下にスクロールするだけ❗️
目標のカロリーを達成できたか
またはカロリーを抑えられたか。
各栄養素はどのくらい摂れたか。
もう使わない理由はありません😁

まとめ

食事管理アプリ「Fat Secret」
いかがでしたでしょうか!
自分はこのアプリに出会ってから毎日欠かさず記録できています!
簡単ですぐに記録できるから継続できるんです👍
そしてやはりこのように記録をつけ初めてからは
筋トレの成果にも分かりやすく出ています!!
ダイエットをされている方にも間違いなくオススメできるアプリ!
ぜひ使ってみてください😊
最後まで読んでくださりありがとうございました!!

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