【ゼロ秒思考】成長が速い人はこれをやっている

学び
当記事はこんな方にオススメ!
・ゼロ秒思考について知りたい。
・いつも悩みがあり、解決したい。
・大きな目標に向かって突き進みたい。

 

大多数の人は、まとめようとすると頭が動かなくなる
まとめようとせず、感じたままをメモにはき出すことで
いくらでも思考が進む

その究極がゼロ秒思考である

半年前に【ゼロ秒思考】という本を読みました。

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冒頭の言葉通り、
今感じていることを頭の中で考えるだけではなく、
メモにすることで自分の思考が進む。という内容のもの。

そして自分はこの半年間、
・モヤモヤすることがある時
・将来のVISIONを整理したい時
・気づきや学びがあった時

このゼロ秒思考を実践してきました。

結果その効果は絶大でした。
だから半年たった今でもほぼ毎日実践している習慣となっているのです。

当記事ではそんな【ゼロ秒思考】の魅力についてご紹介します。

人はゼロ秒で考えられる

人はなぜ深く考えることができないのか
本当に役立つ思考のトレーニングが必要である

”それが【ゼロ秒思考】”

心の整理をし、考えをまとめ、深める方法があったら、
だれでも別人のように成長できる。

メモ書きの効能

ほとんどの方はノート、メモ帳、携帯のメモアプリ
それに何らかのメモを書いていると思う。

・考えたこと
・思いついたこと
・嫌だったこと
・こうしようと思うこと など人さまざま。

どんな形であれメモに書くと、うっかり忘れる ということが減る。
考えもある程度整理される。

頭の整理ができるというのは、今何が大切か、大切でないか、
今何をすべきか、しなくてもよいのか常に明確に分かっているということ。

問題が起きても、慌てず必要な情報を収集し、必要なものから順次解決できる。

【ゼロ秒思考】をつくるメモの書き方

【ゼロ秒思考のメモ書き】
それは考えを深め、心を整理する効果的な方法

  1. 頭に浮かぶことをメモに書くだけ
    ノートやPC、iphone上ではなく
  2. A4の紙に1件1ページ
  3. ゆっくりではなく1ページ1分間で

これがその方法。

それだけなんです笑。

めちゃくちゃ簡単ですよね😁

このトレーニングの結果、飛躍的に頭が整理され、
的確な判断・言葉遣いができるようになるんです。

本文の書き方

・各行を長めに書く
・頑張って4~6行書く
・書く順番は気にしない
・思いついたことはとにかく何でも書く

1分で、どこでも書けるための工夫

メモ書きに最適なペン
これはこの本の筆者「赤羽雄二」さん本人が勧めているペンです!

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どこでも書くための必須ツール【HINGE】

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安いA4のコピー用紙で十分

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メモ書きによる成長

現状の課題・解決策、これまでの問題点と対応を書きだす

書き留めたものが目の前にあると、自然にもう一歩前に進む

苦労せずに考えが進んでいく 誰でも。

 

これにより、間違いなく人は成長できる

半年間実践した感想

明らかに効果は現れている。

・今自分が何をすべきのか
・自分のビジョンは何なのか
・この悩みはどこからきているのか

このメモは人に見せるものでもありませんし、書いたらすぐに捨てても良いので
本当にいつでもどこでも書くことができます!!

日本では小学校から大学まで
「深く・真剣に・本当に考える訓練」はほぼ行われてこなかったと思います。

だからこそゼロ秒思考は、誰でも実践できる成長への近道になる。

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